Ticket de clase con Horacio De La Peña y Paulina Blanco

Descripción del Producto

Días y Horarios :

• Días: Lunes , Miércoles , Viernes .
• Horarios de Clases: 10:00 AM  y 11:00 AM.
• Duración del entrenamiento : 1 hora.

Protocolo COVID

Distanciamiento físico de 1,5 Metros entre cada persona.

Dispondremos de un medidor de temperatura y un dispensador de alcohol gel.

Contaremos con casilleros para que cada alumno guarde sus útiles personales.

Capacidad máxima de 24 alumnos por clase.

El ingreso y la salida de los participantes estará claramente señaladas e indicadas por separadores de fila, que estarán ubicadas en la parte Norte de la Multicancha.

Ejercicios del programa de acondicionamiento físico

Antes de iniciar las estaciones de trabajo, los alumnos darán un trote por todo el perímetro de la cancha de futbol como precalentamiento.

El circuito comprende las siguientes estaciones:

• Estación 1 : Frontón incluye casillero para las raquetas.
• Estación 2: Elongaciones y distintos ejercicios tales como:  flexiones, sentadillas, abdominales, etc.
• Estación 3: Circuito de velocidad con demarcaciones de conos: ritmo, resistencia y fuerza.
• Estación 4 : Compuesta por aros; saltos con obstáculos; ejercicios de coordinación en escalera.
• Estación 5 : Tenis con Horacio De la Peña

«Estas actividades se desarrollarán al aire libre en un entorno de áreas verdes»