Clases De la Peña / Poli

Clases grupales:

• Días: Lunes y Miércoles.
• Horarios de Clases: 19:00 PM  a 20:00 PM.
• Duración del entrenamiento : 1 hora.

Clases particulares:

• Días: Lunes a Domingo.
• Horarios de Clases: A convenir con el alumno/a.
• Duración del entrenamiento : 1 hora.
• Incluye cancha y profesor exclusivo.

Protocolo COVID

Ejercicios del programa de acondicionamiento físico

Antes de iniciar las estaciones de trabajo, los alumnos darán un trote por todo el perímetro de la cancha de futbol como precalentamiento.

El circuito comprende las siguientes estaciones:

• Estación 1 : Frontón incluye casillero para las raquetas.
• Estación 2: Elongaciones y distintos ejercicios tales como:  flexiones, sentadillas, abdominales, etc.
• Estación 3: Circuito de velocidad con demarcaciones de conos: ritmo, resistencia y fuerza.
• Estación 4 : Compuesta por aros; saltos con obstáculos; ejercicios de coordinación en escalera.
• Estación 5 : Tenis con Horacio De la Peña

«Estas actividades se desarrollarán al aire libre en un entorno de áreas verdes»